Pilotprojekt „Mama & Kind – Gemeinsam aktiv"

Viele Mamas möchten gerne trainieren, haben aber niemanden für die Kinderbetreuung.

Oder die Kinder sind im Training, während die Mamas die Zeit irgendwie überbrücken müssen.

Unser Pilotprojekt „Mama & Kind“ bietet Mamas die Möglichkeit, parallel zum kindgerechten Sport ihrer Kinder Pilates für Kraft und Entspannung zu trainieren. Kinder erleben 60 Minuten Bewegung, Spiel und Förderung von Koordination und Teamgeist. Die Mamas trainieren 45 Minuten gezielt für Körpermitte, Rücken und Stressabbau – alles am selben Ort.


Pilotprojekt 4 Kurstermine: 21. Apr./ 28. Apr./ 05. Mai/ 12. Mai

Dienstagnachmittag 16:30 - 17:30 Uhr

Bitterfeld-Wolfen - Christophorushaus Wolfen

Preis: Mama 60€ + Kind 50€ = 110 Euro

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Dieses Pilotprojekt richtet sich speziell an Mamas, die Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten, während ihre Kinder gleichzeitig aktiv sind. Wir bieten Ihnen eine Kombination aus gezieltem Training für Mamas und kindgerechter Bewegung für Kinder – parallel, am gleichen Ort, in einer entspannten Atmosphäre.


Kursstruktur

Datum & Zeit:

  • 4 Kurstermine: 21. Apr., 28. Apr., 05. Mai, 12. Mai
  • Dienstagnachmittag 16:30 – 17:30 Uhr

Ort:

  • Christophorushaus Wolfen, Bitterfeld-Wolfen

Preis:

  • Mama: 60 €
  • Kind: 50 €
  • Gesamt: 110 €

Zielgruppe:

  • Mamas mit Kindern im Alter von 4 bis 8 Jahren


Ablauf & Inhalte

Für die Kinder (60 Minuten)

  • Bewegungsreiche Sportgruppe mit spielerischen Übungen
  • Förderung von:
  • Koordination
  • Balance
  • Motorik
  • Teamfähigkeit und sozialem Verhalten
  • Spielerische Integration von kleinen Fitness- und Bewegungsspielen
  • Sicherheit: Qualifizierte Betreuung, altersgerechte Übungen, Unfallprävention

Für die Mamas (45 Minuten)

  • Pilates-Einheiten für Kraft, Stabilität und Entspannung
  • Fokus auf:
  • Stärkung der Körpermitte (Core)
  • Rücken- und Gelenkgesundheit
  • Verbesserung der Haltung und Flexibilität
  • Stressabbau und mentale Entspannung
  • Individuell anpassbar an Fitnesslevel und körperliche Voraussetzungen


Vorteile des Pilotprojekts

  • Parallel & am gleichen Ort: Keine Sorge um Kinderbetreuung – Mama trainiert, Kind ist aktiv dabei
  • Gezieltes, gesundheitsförderndes Training: Für Mama und Kind präventiv und gesundheitsorientiert
  • Soziale Komponente: Kinder lernen spielerisch Teamarbeit, Mamas tauschen sich aus
  • Flexible Integration: Ideal für Mamas, die Bewegung in den Alltag einbauen möchten

Organisatorisches

  • Kooperation mit Sandra Ferrito – Holistic by Ferrito
  • Bitte bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken oder Sportschuhe mitbringen sowie eine Yogamatte
  • Kinder: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, eventuell eigenes kleines Handtuch