Haltung und Bewegung für Erwachsene
Der Inhalt des Gesundheitssportkurses „Haltung und Bewegung“ umfasst die Stärkung des Bewegungsapparats und die Verbesserung der Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Typische Inhalte sind Ganzkörpertraining, Übungen zur Sturzprophylaxe und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung.
Die Ausführung der Übungen erfolgt dabei technisch korrekt, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Kurstart 15. Januar 2026 Donnerstagnachmittag
Dessau-Roßlau - Freie Waldorfschule Dessau
Preis: 130€ für 10+1 Termine
Kindersportkurs - Bewegungskids
Beim Kindersportkurs-Bewegungskids werden Kindern durch spielerische Aktivitäten der Spaß an Bewegung vermittelt.
Der Inhalt umfasst eine Vielzahl von Übungen zur Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit durch Spiele, Parcours, Klettern, Balancieren und Ballspiele.
Zusätzlich werden soziale Fähigkeiten wie Teamwork,
Rücksichtnahme und das Lösen von Konflikten gestärkt,
um die Kinder ganzheitlich zu fördern.
Der Kurs eignet sich für Kinder von 6 bis 12 Jahren.
Kurstart 12. Januar 2026 Montagnachmittag
Dessau-Roßlau - Freie Waldorfschule Dessau
Preis: 90€ für 10+1 Termine
Babyschwimmen
Das Babyschwimmen ist eine spielerische Wassergewöhnung,
bei der es nicht ums Schwimmenlernen geht,
sondern um Freude am Wasser, Bewegungserfahrungen,
Körperkontakt und Bindung zwischen Eltern und Kind.
Der Inhalt besteht aus gemeinsamen Übungen wie Singen von Liedern, Planschen, Strampeln und das Erfahren des Wasserwiderstands, wobei der Fokus auf Spaß und Wohlbefinden des Babys liegt.
Kurstart 17. Januar 2026 Samstagvormittag
Bitterfeld-Wolfen - Woliday
Preis: 120€ für 10+1 Termine
Eltern-Kind-Schwimmkurs
Beim Eltern-Kind-Schwimmkurs werden die Kinder von einem Elternteil begleitet. Die Kinder lernen spielerisch die Bewegung mit und im Wasser kennen und bauen diese aus. Der Kurs ist für Kinder im Alter von 2 - 4 Jahren geeignet. Spiel und Spaß sowie die gemeinsame Zeit mit den Eltern runden die Kurseinheit ab.
Kurstart 17. Januar 2025 Samstagvormittag
Bitterfeld-Wolfen - Woliday
Preis: 140€ für 10+1 Termine
Schwimmlernkurs - Seepferdchen
Beim Seepferdchen-Schwimmkurs wird das klassische Brustschwimmen erlernt und die Kinder auf die Abnahme des Abzeichens Seepferdchen vorbereitet. Am Ende des Kurses soll das Abzeichen erfolgreich bestanden werden.
Der Kurs ist für Kinder ab ca. 5/6 Jahren geeignet.
Bereits erste Erfahrungen im Tauchen sind von Vorteil.
Kurstart 07. Januar 2026 Mittwochnachmittag
Bitterfeld-Wolfen - Woliday
Preis: 125€ für 10 Termine
Aquafitness für Schwangere
Der Aquafitnesskurs ist für Schwangere bereits ab Beginn der Schwangerschaft geeignet und kann bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden.
Im Wasser hilft die Auftriebskraft Bewegungen und Übungen leichter werden zu lassen. Die Muskeln werden sanft gestärkt und die Gelenke geschont. Eine Entspannungseinheit runden jede Kurseinheit ab.
Kurs Mittwochabend- Anmeldung jederzeit möglich
Bitterfeld-Wolfen - Woliday
Preis: 80€ für 5 Termine (5er Ticket)
Es darf nur am Kurs teilgenommen werden, wenn es der gesundheitliche Zustand zulässt.
PILOTPROJEKT Mama Kurs & Kind Kurs
Eine Kooperation mit Sandra Ferrito von "Holistic by Ferrito"
Viele Mamas möchten gerne trainieren, haben aber niemanden für die Kinderbetreuung. Oder die Kinder sind im Training, während die Mamas die Zeit irgendwie überbrücken müssen.
Genau dafür haben wir unser gemeinsames Projekt ins Leben gerufen:
Kursstart ab 2026
Bitterfeld-Wolfen / Dessau-Roßlau
Preis: 129€ für 5 Termine für Mama und Kind
Reservierte Zeit für Mama & Kind – parallel und am selben Ort.
• Die Kinder sind 1,5 Stunden in einer bewegungsreichen Sportgruppe
• Die Mamas trainieren eine Stunde Pilates – für Kraft & Entspannung
