Buchungsanfrage
Gesundheitssportkurs Haltung & Bewegung
Start 15. Januar 2026
Danke, dass Sie Ihr Kind beim Gesunheitssportkurs Haltung & Bewegung in der Sporthalle der Freien Waldorfschule Dessau anmelden möchten.
Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Der Kurs geht vom 15. Januar bis 23. April 2026. (An folgenden Terminen findet KEIN Kurs statt: 5.Feb/19.Mrz/2.Apr/9.Apr)
Der Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Min., kostet 130 Euro und findet Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.
Zur Information: Dies ist eine Buchungsanfrage und noch keine feste Buchung für den Gesundheitssportkurs.
Die Buchungsbestätigung übersende ich binnen der nächsten 7 Tage an die angegebene Mailadresse. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Buchungsanfrage HuB Mosigkau
KURSINHALT
Gesundheitswissen und deren praktische Anwendung
Vermittlung von Wissen über die Zusammenhänge zwischen Training und Gesundheit, um die Übungen auch zuhause umsetzen zu können.
Der eigene Körper wird spürbarer und besser verstanden.
Körperliche Fähigkeiten und deren Erhaltung
Gezieltes Training der Muskulatur, insbesondere der des Rückens.
Übungen zur Erhöhung der Beweglichkeit und zur Lösung von Verspannungen. Verbesserung der Bewegungsabläufe und des Zusammenspiels der Muskeln.
Verbesserung der Flexibilität und Gelenkigkeit.
Entspannung und Stressabbau
Integration von Atemtechniken zur Unterstützung der Übungen. Techniken zur Entspannung und zum Stressabbau, die oft mit Sportübungen kombiniert werden.
Zielsetzung
Schulung von Bewegungen, die im Alltag relevant sind und dort integriert werden können.
Förderung eines lebenslangen, gesunden und bewegten Lebensstils. Vorbeugung von altersbedingtem Muskelabbau und Erhalt der Mobilität.
Risikofaktoren werden minimiert und evtl. Beschwerden gelindert. Außerdem kann ein Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden.
